Team Building Méditation

Reconnectez-vous à la nature, à vous-même, mais aussi aux autres ! Éveillez vos sens pour entrer en harmonie avec le monde qui vous entoure.

Dans cet atelier sur les pelouses du château, vous prendrez conscience de votre environnement et de votre corps. Notre coach spécialiste vous réapprendra à respirer en faisant circuler votre énergie grâce aux bienfaits de la nature.

Vous apprendrez tout un rituel simple et facile à reproduire au quotidien pour favoriser la santé et le bien-être au travail et pour vous aider naturellement à mieux gérer vos émotions, votre stress, et apporter de la bienveillance dans votre environnement de travail et développer des échanges plus harmonieux.

Cette animation peut s’apparenter à un team building yoga. En effet, vous découvrirez les bienfaits du yoga et ferez une initiation à la sylvothérapie. Vous serez surpris de constater que les effets sur le mental, le niveau de stress et la cohésion de groupe sont immédiats ! Ce teambuilding vous permettra de vivre une expérience originale et profondément humaine où vous verrez vos collaborateurs sous un autre jour.

Vous découvrirez comment mieux gérer votre stress, apporter de la bienveillance dans votre environnement de travail et développer des échanges plus agréables. Une belle collaboration harmonieuse en équipe !

Les atouts

• Renforcez votre concentration et votre cohésion d’équipe
• Une expérience originale et profondément humaine
• Apportez de la bienveillance dans l’environnement de travail
• Faite une pause ressourçante

Le déroulé

– Éveil du corps : l’animation commence par une initiation douce au Yoga : réveil musculaire, étirements et mouvements (reproductibles au bureau) pour soulager les tensions et apporter légèreté et bonne humeur en groupe.

– Respiration : elle se poursuit par la découverte des bienfaits d’une respiration équilibrée et en pleine conscience, puissante source de vitalité et d’harmonie intérieure.

– Sylvothérapie : initiation à cette technique ancestrale venue du Japon qui utilise les bienfaits des arbres sur l’homme.

– Méditation : enfin, la parenthèse bien être se clôture par une initiation à la Méditation : guidés dans la pratique, les participants se recentrent, instaurent calme et apaisement intérieur avant de reprendre le cours de la journée énergisés, concentrés et détendus.

INFORMATIONS PRATIQUES :
– De 10 à 60 participants
– Durée : environ 2h30
– Intérieur ou Extérieur