Bootcamp Commando

Découvrez l’univers des unités d’intervention et renforcez votre cohésion à travers différentes activités physiques.

Encadrés par des anciens militaires, dépassez-vous lors d’épreuves de force, d’agilité et de concentration seul ou en équipe. Dans cette activité, ce n’est pas que la force physique qui prime, il faut également avoir un mental d’acier pour enchaîner les activités et savoir économiser ses ressources.

Le boot camp est une pratique issue du milieu militaire visant à faire des exercices physiques sous forme d’activités variées. Le boot camp est aujourd’hui décliné sous toutes ses formes pour devenir un moment de dépassement de soi ludique.

Il permet de faire travailler votre corps tout en collaborant et soutenant vos collègues. Cette activité peut être modulée pour s’adapter à différents niveaux et permettre à tous de participer !

Les atouts

• Dépassez-vous dans des activités sportives
• Améliorez la communication interne
• Optimisez votre stratégie d’équipe
• Passez un moment agréable en pleine nature
• Rompez avec la routine

Les épreuves

Réalisez entre 4 et 12 ateliers selon la taille du groupe.

• Courses encordées : un exercice de rapidité qui consiste à attacher les participants à une même corde pour réaliser un parcours.
• Cross training : une suite d’exercices physiques réalisés collectivement pour améliorer la synergie au sein d’une équipe.
• Parcours de pneus : traversée d’un parcours composé de pneus, il renforce les muscles et de travaille la précision des gestes.
• Courses de brancards : bon exercice de cohésion où l’on transporte en équipe un membre du groupe le long d’un parcours.
• Tir à la corde & montée de corde : 2 équipes s’affrontent sur le tir à la corde et exercice de montée de corde pour attraper le foulard.
• Self défense : différentes techniques de défense et d’attaque.
• Exercice de reconnaissance : alliez espionnage, recherche d’indices, signalisation des menaces, infiltration… et venez à bout de vos objectifs.
• Course d’orientation dans la forêt : trouvez une multitude d’indices sans vous perdre.
• Filet d’escalade : grimper à un filet horizontal le plus rapidement possible.
• Stand de tir : initiation au tir avec différentes armes.
• Ramping dessus / dessous : rampez sous des obstacles discrètement.
• Passage de rondin : traversez une poutre allongée pour renforcer la tonicité de vos muscles.
• Course relais commando : en équipe terminez un parcours le plus rapidement possible.
• et bien d’autres encore…

Le déroulé

Première partie : briefing et formation des équipes par niveau.

Deuxième partie : réalisation d’une série d’exercices physiques sous forme de relais ou en désignant un champion pour chaque épreuve.

Troisième partie : décompte des résultats et temps pour se reposer en profitant de boissons fraiches.

En option : un ancien négociateur du raid analyse vos performances.

INFORMATIONS PRATIQUES :
– De 10 à 80 participants
– Durée : 3h à 4h
– Extérieur, avec une partie sous abri en cas de pluie