Team building yoga et méditation

« Reconnectez-vous avec votre corps et passez un véritable moment de détente et de relaxation »

Démarrez votre journée d’étude par un moment de relaxation ! Entre yoga et de méditation, essayez-vous à un atelier de bien-être dédiés aux entreprises. Vous pourrez soulager vos tensions et apporter une ambiance légère et agréable au sein de votre équipe. Toutes les techniques que vous découvrirez seront reproductibles par votre équipe dans leurs quotidiens. Vous saurez par la suite comment vous détendre et vous énergiser vous-même. Retrouvez votre harmonie intérieure grâce à ce team building de relaxation qui vous garantira une immersion douce et accessible à tous.

Les atouts

• Optimisez votre concentration
• Obtenez de meilleure performance au travail
• Retrouvez votre harmonie intérieure
• Apaisez votre esprit
• Partagez un moment convivial avec vos collègues

Le déroulement

Etape 1 : initiation douce au Yoga
Lors de cette première étape vous pourrez vous initier au yoga. Le programme commencera par un réveil musculaire, des étirements et des mouvements de yoga (reproductibles au bureau).

Etape 2 : exercice de respiration
Ensuite vous découvrez les bienfaits d’une respiration équilibrée. Ce team building de relaxation vous permettra de retrouver un équilibre intérieur. Vous saurez mieux gérer des situations stressantes grâce à ces différents exercices de respiration.

Etape 3 : initiation à la méditation
Enfin, vous participerez à une initiation à la méditation. Vous serez guidé afin de vous recentrer sur vous-même. Pendant de ce team building de relaxation vous retrouverez un apaisement intérieur.

A la fin de ces différents ateliers de bien être pour entreprise vous serez énergisé, concentré et détendu pour le reste de la journée !

INFORMATIONS PRATIQUES :
– De 5 à 60 personnes
– Durée : 1h00 à 1h30
– Intérieur ou Extérieur
– Français, Anglais ou Espagnol

Inclus dans la formule :
– L’encadrante certifiée en Yoga et Méditation.
– Le matériel d’animation